Des professionnels du Bien-être à votre écoute
à Coulommiers
et ses environs


l'épanouissement personnel,
le bien être et l'art de vie




Besoin d'un peu de calme, de douceur et de sérénité dans ce monde
où tout va trop vite ?
Vous y découvrirez des méthodes pour apprendre à se détendre, se ressourcer, retrouver confiance en soi et en l'avenir, vivre en harmonie avec la nature, et finalement être heureux dans une vie plus zen.



 Mieux Être à Coulommiers

Massages Bien-être :

Un Souffle de Plénitude

Massage à Coulommiers
Massage Californien Coulommiers
Membre du Conseil d'Administration de la Fédération Française de Massage Bien-être.
Praticien en massage-bien-être agréé par la fédération de massage bien-être. Administrateur de cette fédération
La FFMBE œuvre pour défendre le droit de chacun d'entre nous au bien-être dans la sérénité et en toute sécurité, entre les mains de professionnels.
Vers la détente absolue ...

Déposez vos soucis et abandonnez-vous progressivement au mieux-être. D’apaisantes senteurs vous accompagneront tout au long de cet agréable chemin.
Vous ressentirez votre corps et votre esprit s'apaiser et vous rappellerez ces moments où tout semble calme, facile, léger, où le temps suspend son vol, submergé par une sensation de plénitude. Chaque massage-bien-être est effectué avec des huiles essentielles sélectionnées et choisies en fonction de leurs vertus relaxantes, ressourçantes et regénérantes.
Conçu sous la forme d'une intériorisation méditative, il permettra de rentrer intimement en contact avec Soi.
Une attention unique où chaque mouvement a un sens et un impact positif sur le corps ainsi que sur la conscience de la personne qui le reçoit. Ce massage-bien-être relaxant soutient un processus de lâcher prise par un travail en profondeur. Il tient compte de la globalité de la personne par la prise en considération de ses corps psychiques. Une véritable communication intuitive s’opère qui va aider à libérer les charges émotionnelles, à relâcher une pression ou encore à évacuer un stress. Cet état de profonde relaxation, associé à un toucher prolongé au niveau de la colonne vertébrale aide à la libération des tensions.
Les massages bien-être permettent une augmentation de la conscience du corps, lui-même stimulé par les perceptions. La tension, le stress accumulé, s’évanouissent et font place à l’harmonie de la circulation énergétique. La précision des gestes contribue, à elle seule, à mettre en éveil les stimuli corporels.
L’apaisement de l’esprit va engendrer une décontraction musculaire, tout comme à l’inverse, une pratique gestuelle visant à libérer les tensions va alors soulager l’anxiété et la nervosité.

  • Médecine traditionnelle chinoise : Shiatsu - Fédération Française du Shiatsu Traditionnel
  • Initié au Sensitive Gestalt Massage à l'IFFP (une approche psychocorporelle)
  • Praticien en Sophrologie Clinique de l’Institut Européen de Recherche en Sophrologie et Psychothérapie spécialisé en psychopathologie du stress, de la fatigue et de la dépression
  • Faculté Libre de Médecine Naturelle chaire de Phyto-aromathérapie - Directeur : docteur Willem
  • Ethnobotanique : Mr Tessier
  • Naturopathie Ecole Marchesseau - enseignante : Mme Ausilio
  • États modifiés de conscience, Olfactologie
  • Coaching et supervision au CNAM (Conservatoire National des Arts et Métiers)
www.unsouffledeplenitude.com   Tél : 09 81 94 28 23     21 rue Collot 77120 Coulommiers

La Cour de Valentin

Massage Doue
Massage détente Doue
Prends soin de ton corps, pour que ton âme, ait envie de l’habiter »          Vieux proverbe Chinois.
Je vous propose un large choix de massages :
  • le massage Ayurvédique, (Abhyanga)  à l’huile. Issu de l’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne. Nourrissant et stimulant, ce massage est très efficace pour améliorer la digestion et dynamiser la circulation sanguine.
  • le massage Suédois, à l’huile, Profond et subtil, c’est un massage auto régulateur quiréharmonise tout le corps. Chaque manoeuvre est sélectionnée et effectuée avec plus ou moins d’intensité, selon le besoin du receveur.Le massage Suédois à une action à la fois décontracturante, drainante et fortifiante.Il procure une grande détente musculaire et favorise une meilleure amplitude des mouvements .
  • Le massage Californien, à l’huile. Dérivé du massage Suédois, le massage Californien est défini par de longs mouvements, lents et fluides. Enveloppant, il est axé sur une approche sensorielle.
  • Le massage Thaï,  sur futon. Puisant ses sources dans l’Ayurvéda, le massage Thaï, intègre un travail postural directement influencé du yoga. Il est efficace pour effacer tous types de tensions, améliore la souplesse et la mobilité, et rééquilibre le corps dans sa globalité.
  • Le massage indonésien du cuir chevelu . Reçu en position assise, le Pijat Kepala, est un massage du crâne aux vertus très relaxantes. Le soin débute par l’application sur le cuir chevelu, d’une crème nourrissante. Une série de pressions, lentes et profondes sur l’ensemble du crâne, auxquelles se succèdent des gestes très précis de massage, sur la tête, les épaules et les bras.Ce massage dénoue les tensions au niveau du crâne et agit pour relancer la circulation sanguine du cuir chevelu et l’activité des racines.
  • Le massage Amma-assis, sur chaise ergonomique. Originaire de la médecine traditionnelle chinoise, cette méthode de relaxation est produite dans un enchainement de 23 mouvements , sur 170 points d’acupuncture.Le Amma active la circulation et vous redonne tonus et vitalité, tout en vous procurant une agréable détente. Un excellent moyen de vous recentrer en tous lieux et toutes circonstances.
  • Toutefois, je vous recommande le massage Intuitif,  qui s’inspire de toutes les différentes manœuvres acquises, laissant fleurir toute la créativité et le professionnalisme, tout  en étant à l’écoute et le ressenti du besoin du corps.
Deux cabinets de consultations :
  • Anne Maguer 25 Le petit Saussoy 77510 DOUE
  • Cabinet Médical 9 rue de l'Hotel de Ville 77510 REBAIS
Uniquement sur RDV - Tél : 09.67.31.92.15 / 06.59.38.31.19 anne.maguer@orange.fr     

Développement personnel :

Sophrologie & relaxation

Sophrologue Psychothérapeute Coulommiers
EFT CNV Coulommiers
La sophrologie : C’est une méthode qui prend en considération l’être humain dans sa globalité et contribue à son épanouissement, son bien être. La résistance au stress varie d’un individu à un autre. Grâce à la pratique régulière de la sophrologie vous apprendrez à connaître vos limites et à ne pas les dépasser. Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous serez en  mesure d’agir à tout moment et dans toutes les situations.
L' EFT, la CNV en alliance à la thérapie
Les séances que je propose sont non seulement adaptées à la problématique rencontrée mais soutenue par une thérapie où peuvent être employées différentes approches cognitives et comportementales, analytiques, hypnose...
L' EFT : vise à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle. Elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d'origine émotionnelle, ... L'EFT apaise en quelques minutes et donne une sérénité de vie appréciable en cas d'utilisation régulière. Elle a fait l’objet de nombreuses publications et de recherches.
La CNV : La communication non violente s’attache à instaurer entre les êtres humains, des relations fondées sur une coopération harmonieuse, sur le respect de soi et des autres. cet outil de communication verbale est recommandé pour la résolution de conflits et permet de développer une meilleure relation à soi et à l'autre. Cette approche est bénéfique pour communiquer avec davantage d'authenticité de respect et de bienveillance
La pluralité des approches lors des consultations permet un travail souple, efficient et dans le respect de la personne qui consulte.
www.sophro-therapie-ysambre.fr   06 87 61 43 01   7 rue du Palais de Justice Coulommiers

La Cour de Valentin

Accompagnement du deuil à Coulommiers
Sophrologie Intégrative, Psychothérapie corporelle dans l'accompagnement du deuil
« Notre corps est précieux, car il est le véhicule de notre éveil »    Bouddha
Le deuil n’est ni un protocole, ni un état, il est propre à chacun, dans les différentes étapes d’un processus.
Une longue quête contre l’avis de l’entourage, un monde extérieur, qui ne cesse de nous répéter : « il faut te ressaisir », « soit fort(e) », « il faut aller de l’avant », « il faut aller plus vite que la musique….
Alors on essaie d’aller bien, pour les autres, mais à l’intérieur de nous c’est le cataclysme.
Les étapes du deuil et ses multiples phénomènes sont :  le choc, parfois l’anesthésie ; la colère ; la culpabilité ; la rupture avec le défunt ; la Rupture de Soi ; des manifestations de symptômes avec,  une situation de Compensation à une situation de décompensation, pour aboutir , si tout se passe bien, à une situation d’INTEGRATION.
« le deuil est un processus beaucoup plus long qu’on ne l’imagine, et c’est normal » insistait fortement le DR Christophe FAURE, psychiatre. « Ce n’est pas tourner la page et passer à autre chose » « C’est intégrer un lien qui n’existe plus extérieurement, c’est le restaurer de manière appropriée à l’intérieur ».
Je vous accompagne dans cette épreuve, en toute bienveillance et sans jugement. Un  accompagnement en utilisant les différentes techniques corporelles de relaxation, respiration, méditations et de visualisation.

La Sophrologie Intégrative favorise le chemin vers Soi, une pratique pour mieux se connaître, mieux intégrer nos émotions, qu’une sophrologie classique.
C’est une reconnexion à notre corporalité, à nos énergies ressources et vitales , vers le lien du cœur. Une prise de conscience de notre vivance, à partir du présent, alors que le monde s’est effondré sous nos pieds. Le deuil, déclenche des discours et scénarios intérieurs en boucle. Les idées sont floues et déformées. Nous remettons ou pas en causes nos croyances.

Anne Maguer :  diplômée de l’Institut Européen de Sophro-Analyse. Membre de la FISAT et de la Chambre Syndicale De Sophrologie.
25 Le petit Saussoy 77510 DOUE
Uniquement sur RDV - Tél : 09.67.31.92.15 / 06.59.38.31.19 anne.maguer@orange.fr 


Énergétique :
Gym douces :

KAP Harmonie

Club pour femmes : Pilates, rose pilates, yoga, danse thérapie, renforcement musculaire, kinésiologie, reiki, nutrition
Club pour femmes
Créé spécialement pour les femmes, Kap Harmonie propose un programme complet de remise en forme et de conseils nutritionnels.
  • Kap Harmonie est un club où l’on trouve le plaisir de l’effort musculaire.
  • C’est un lieu convivial d’échanges dans la bonne humeur
  • On y reprend son corps, son alimentation et sa vie en main
  • Les résultats sont connus et reconnus depuis nos 8 années d’ouverture.
Pilates :Cette méthode, complémentaire du circuit a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.
Rose Pilates :Méthode parfaitement adapté aux femmes atteintes d’un cancer du sein les séances pourront se pratiquer pendant ou après le traitement pour retrouver la maîtrise de leur corps.
Danse thérapie :Laissez-vous guider pour redécouvrir votre corps et votre connaissance de soir . Pas de mouvements codés, de pas imposés, de technique à maîtriser. Seule comptent l’émotionnel l’expression de soi. Pour réveiller son énergie ou sa sensualité.
Circuit renforcement musculaire :Nous vous proposons un circuit complet d’exercices de renforcement musculaire coaché dans une ambiance conviviale. Ce circuit est parfait pour reprendre une activité, se remettre d’une blessure, tonifier et redessiner son corps.
Kinésiologie :Nous allons rechercher les causes de votre stress ou de vos blocages pour les effacer et vous permettre d’utiliser votre potentiel cérébral et vos ressources intellectuelles, émotionnelles, énergétiques  et physiques. Séances individuelles d’1 heure (habillé) .
Reiki :Pour rééquilibrer vos énergies et permettre une meilleure connaissance de soi, de ses capacités innées et trouver une paix intérieure.  Séance d’1 heure 30. Ou séance « pansement » de 20 minutes en cas de douleurs (lombalgies, torticolis…)
Nutrition :"Que ton aliment soit ton premier médicament" Laissez-vous guider vers un équilibre nutritionnel simple, sain et physiologique avec des aliments sains et naturels en tenant compte de vous, de vos besoins de vos émotions et de vos ressentis.

www.kap-harmonie.com    01 64 82 44 43      1 Rue des Longs Sillons 77120 Coulommiers

QI GONG

Qi Gong et danse à Coulommiers
Qi Gong à Coulommiers
Le Qi Gong est un art énergétique ancestral et une pratique de santé d’origine chinoise qui associe mouvements lents et postures, respiration et détente, concentration et conscience corporelle, pour renforcer et mettre en circulation l'énergie vitale, le Qi. C’est une manière naturelle d’investir dans notre potentiel santé et de nourrir notre vitalité et bien-être.

L’enseignante, Michèle Fleury, s'est formée en Qi Gong auprès de Zhi Rou Jia (Ecole du Développement de la Douceur).
Danseuse professionnelle, elle détient un diplôme d'Etat en danse contemporaine et propose aussi des ateliers de Qi Gong combinés à la Danse.

Riche d'une double culture franco-brésilienne, elle transmet son savoir le rendant accessible à tous.

Cours hebdomadaires tous niveaux :
  • A la « Ferme de Pontmoulin » à Coulommiers les lundis à 11h00 et les jeudis à 19h00
  • A la Boisserotte, commune de Saints les lundis à 19h00
Cours découverte gratuit !!!
Michèle Fleury  michelepfleury@orange.fr  06.30.27.53.35   

Maintien corporel / Méthode Pilates

Pilates proche de Coulommiers
Pilates à Mauperthuis et Faremoutiers
La méthode Pilates a été crée par Joseph Pilates (1883-1967). Elle compile de la sorte un ensemble de bienfaits et de solutions pour corriger et améliorer la posture. Cette gymnastique de maintien corporel permet également de développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale, de détendre les groupes musculaires raides (nuque,épaules,dos) de tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et se débarrasser des tensions.
 
La pratique du Pilates est un excellent moyen de lutter contre le stress grâce à une technique de respiration thoracique latérale. Cette méthode permet également de développer une prise de conscience du bon fonctionnement du corps afin d'optimiser l'efficacité des mouvements, d'améliorer la coordination et prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

 Le Pilates pratiqué le plus aujourd'hui propose d'associer :
  • le renforcement musculaire
  • la mobilisation
  • la relaxation
Les cours se déroulent sur tapis avec du matériel (ballon, bande élastique, cercle Pilates, cylindre de mousse, balle lestée, arc Pilates et disque de glisse) pour aider le pratiquant à réaliser le mouvement ou complexifier l'exercice.

La méthode Pilates s'adresse aux adultes, aux sportifs, aux femmes enceintes et aux séniors.

Sophie Girot  : Éducatrice sportive, Brevet d'État CREPS de Montry (77) expression gymnique et disciplines associées, certification ''Pilates pour tous'' Bordeaux (33).

www.maintiencorporel-pilates.fr    06 14 24 77 62      

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 Bien manger à Coulommiers

Les Paniers Briards

AMAP Les Paniers Briards : des légumes sains
AMAP à Coulommiers : des légumes sains
Toutes les semaines, un panier de légumes du potager de votre maraicher local.
Chaque mardi de 18h30 à 19h30 - Ferme de Pontmoulin Coulommiers
AMAP, qu'est ce que c'est ? Une AMAP naît de la rencontre d'un groupe de consommateurs et de producteurs qui établissent entre eux un contrat qui définit la diversité et la quantité de denrées à produire pour la saison. Ces denrées peuvent être aussi bien des fruits, des légumes, des œufs, du fromage, de la viande...
Le prix du panier est fixé de manière équitable : il permet au producteur de couvrir ses frais de production et de dégager un revenu décent, tout en étant abordable par le consommateur. Absence de gâchis au niveau des produits, absence d'intermédiaires entre le producteur et les consommateurs, et emballage minimum voir absent.
Pourquoi participer : Santé / bien-être : consommer des produits frais, de saison, diversifiés, retrouver un certain lien avec la nature. Action citoyenne : soutenir directement un agriculteur local.
Les avantages du développement des AMAP : Apprécier les bénéfices environnementaux d'une nourriture qui n'a pas parcouru des centaines de kilomètres, avec moins d'emballages, issus d'une agriculture bénéfique pour la biodiversité, protégeant les sols et l'eau, moins polluante et moins énergivore. Améliorer l'économie locale par une augmentation des emplois, plus de processus locaux, de consommation locale.

Écologiquement sain, socialement équitable, économiquement viable.

contact@lespaniersbriards.com   Tél : 07 67 49 93 67

 Beauté à Coulommiers

Reflex Zen

Esthéticienne à Pézarches
Esthéticienne proche de Coulommiers
Le soin révélateur de
votre beauté intérieure


Votre beauté vient de votre caractère, de votre esprit, de votre âme, mais surtout elle manifeste l'état de santé de vos cinq organes.
J'ai trouvé dans la médecine chinoise, la chromothérapie et l'aromathérapie les réponses pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre être.
Vous êtes unique, votre peau et votre corps également.

Chaque soin est effectué avec des huiles sélectionnées et choisies en fonction de votre état du moment, de vos émotions.

C'est pour cela que je vous offre mes services à l'institut ou chez vous, dans le lieu où vous vous sentirez belle et relaxée.

Je travaille avec Altéarah Bio, Piroche cosmétique et Avril maquillage                    
                        


www.reflex-zen.com  facebook : https://www.facebook.com/reflexzen77131/
Tél : 06.83.32.20.21    institut Reflex  Zen 1 rue du pavé 77131 pézarches

     Secrets de Miel

Secrets de Miel : Miel, Gelée Royale, Propolis, Pollen
nettoyer, purifier, apaiser, hydrater, adoucir, tonifier, nourrir, régénérer et protéger la peau.
Produits pour toute la famille (enfant,adulte et même animaux de compagnie)

Miel, Gelée Royale, Propolis, Pollen : ces trésors de la ruche permettent à eux seuls de nettoyer, purifier, apaiser, hydrater, adoucir, tonifier, nourrir, régénérer et protéger la peau.
Et pour que vous puissiez en profiter pleinement, Secrets de Miel développe pour vous à ce jour 5 gammes de soins et de beauté : les gammes Femme « Visage », « Corps » et « Cheveux », « Homme », et « Bien-être ». Cinq gammes dédiées au bien-être général et à la beauté des femmes et des hommes d’aujourd’hui.

  • Coffrets de Noël disponibles de novembre jusqu'à fin décembre
  • Gelée royale
  • Propolis
  • Miels
  • Naturel, sans paraben, sans silicone

Laurence Gillet à Courtenay
Code conseillère HXVX267
secretsdemiel.com           Pour me contacter : shiro2012@hotmail.fr

 Salon Zen de Coulommiers

Salon Zen de Coulommiers
Quelques avis du salon Zen édition 2017.

J'ai vraiment passé un moment d'exception sur le salon zen 2017. Entourée de bienveillance, nous avons pu accueillir des visiteurs très curieux de connaître nos différentes prestations. De très belles rencontres ont jalonnées ces deux jours et de beaux échanges s'en sont suivis.
J'ai eu le plaisir de recevoir plusieurs personnes pour des consultations au club les jours suivants.
Un grand merci a Annie et Yves et à l'équipe des paniers Briards pour leur accueil et la belle organisation.
Je suis impatiente de vous retrouver pour échanger plus longuement sur nos impressions.
Catherine de Kap Harmonie

Beau salon dans une belle salle.
Vraiment bonne ambiance avec un accueil super sympa, bonne organisation et organisateurs souriants, gentils et très agréables.
Salon a venir voir avec des exposants tous aussi sympathique et de belles rencontres.
C'est avec un grand plaisir je viendrais sur un autre salon si les organisateurs en préparent d'autres.
Super week end au salon zen et un grand merci à tous
Laurence de Secrets de Miel

_________________ Nouvelle édition du salon 2018 _____________________

Si vous souhaitez participer vous pouvez ci-dessous me contacter


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